Le Yin Yoga

Yin Yoga, la force tranquille

À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin Yoga, tout en proposant une approche théorique.

A propos de l'autrice : 

Une expérience de vie bouleverse la carte du monde d’Amélie en 2010, la poussant cœur et âme dans l’univers du Yoga. Formée en Hatha et Vinyasa , puis en Yin Yoga, elle donne des cours à Paris et dans sa région.

Convaincue que le corps et la respiration sont les accès au bien être et à la sérénité, elle explore tout particulièrement l’univers du Yin Yoga, plus que propice à un travail spécifique sur les fascias et les articulations.

Comme les postures doivent être tenues plusieurs minutes, le pratiquant a tout le loisir de focaliser son attention sur les ressorts de la concentration. L’occasion rêvée de commencer à méditer !