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Pilates super simple
Des photos pour effectuer les bonnes postures
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en magasin et par la poste -
Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Partez à la découverte du Pilates, un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie.
- Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez à pratiquer cette discipline sans difficulté, tout en douceur et en efficacité.
- Les photos vous indiquent avec précision quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité : il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.
- Vous trouverez également des explications générales et des adaptations avec du petit matériel.
- Les 12 séances réparties par thématique et par niveau vous permettent de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.