Planche d'équilibre

Nature & Découvertes
REF.15200380
Pour gagner en équilibre et en gainage du corps
Permet de réaliser de nombreux exercices
Adaptée à tous les niveaux de pratique
Idéale pour gagner en musculation et en souplesse
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Description Caractéristiques

Accessoire bien connu des kinésithérapeutes qui l’emploient pour rééduquer la cheville, ce plateau d’équilibre s’utilise chez soi pour gagner en musculation, proprioception et souplesse.

Musculation : les exercices d’équilibre permettent un renforcement musculaire de la partie inférieure de la jambe et des chaînes musculaires de gainage du corps, dont le transverse.

Proprioception : le travail de l’équilibre permet d’augmenter la capacité à générer le plus tôt possible la bonne réponse du corps à un stimulus. En s’exerçant, le corps réagit pour se stabiliser et gagne ainsi en automatisation quelle que soit sa position. Ce travail est recommandé dans la pratique du trail.   

Souplesse : le plateau d’équilibre conduit à augmenter la souplesse de l’articulation de la cheville, le déroulé du pied et permet ainsi d’améliorer sa foulée dans la course.

Caractéristiques :

Dimensions : Ø 39 cm
Charge maximum : 150 kg
Fabriqué en bois de tremble. Lavable en surface.

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