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Encyclopédie du Pilates
Éditions Flammarion
REF.10228450
Le livre officiel de la Fédération Française de la Méthode Pilates.
Pour pratiquer au quotidien chez soi
Schémas, illustrations, mouvements détaillés
Lire la suite Schémas, illustrations, mouvements détaillés
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Description Caractéristiques
« La forme physique est la condition préalable au bonheur. » C'est sur cette conviction profonde que Joseph Pilates a inventé dans les années 1930 la méthode qui porte son nom. Elle constitue une activité physique qui vise l'harmonie entre tous les muscles et la respiration.
Ce guide exhaustif vous accompagne dans votre pratique du Pilates. Il détaille l'ensemble des exercices inventés par Joseph Pilates : descriptifs, nombreux dessins, repères visuels et de sensations, afin de s'approprier la justesse du mouvement depuis son propre ressenti et « en bonne intelligence » avec son corps.
S'adressant à tous types de publics, le livre comprend la totalité des exercices inventés par Joseph Pilates pour le tapis, ainsi qu'un « répertoire moderne » de mouvements préparatoires ou complémentaires, mis au point par les élèves de Pilates, dont l'auteure.
L'auteure :
Après une carrière de danseuse, en France et en Allemagne, Blandine Montagard de Beurmann obtient la certification Pilates auprès d'Alan Herdman, à Londres, puis du Peak Pilates et du Pilates Center de Boulder, aux États-Unis. Elle enseigne la méthode Pilates depuis quinze ans. Actuellement praticienne au Tigre et dans plusieurs autres studios parisiens, elle est également la présidente de la FPMP (la fédération des professionnels de la méthode Pilates).