Rouleau d'automassage en liège

Ce rouleau de massage accompagne au quotidien vos séances sportives, de Pilates ou de Yoga. Son effet réparateur est immédiat !

• Avant une séance d'entraînement, il vous accompagne pour préparer vos muscles.
• Après, il vous soulage, vous aide à récupérer et vous apporte détente et relaxation.
• En positionnant le rouleau sur des zones ciblées - l’arrière des mollets, des cuisses, le long de la colonne vertébrale - vous effectuez automassages et étirements pour une détente musculaire source de bien-être global.
• Son relief sculpté dans la mousse reproduit l’action des mains du praticien lors d’un massage drainant.
• Supporte jusqu’à 150 kg.

Exercices conseillés :

1. Placez le rouleau de massage dans le bas du dos et faites rouler jusqu'aux épaules.

2. Pour assouplir et drainer, faites circuler le rouleau de massage à l'arrière des cuisses, jusqu'aux fesses.

3. Placé à l'avant des cuisses, le rouleau de massage contribue à assouplir le psoas-iliaque.

4. Faites descendre le rouleau sur les parties latérales des jambes pour une action complète.

5. Le rouleau de massage remonte à l'arrière des mollets. La position est assise ou le buste soulevé et gainé, pour une pression plus forte.