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Barre de musculation Bala Bangles 7kg
Bala Bangles
REF.52156130
Un design ergonomique au service de vos entraînements
Contribue à une séance sportive plus intense
Forme ergonomique pour une meilleure répartition du poids
Extrêmement résistante pour un usage dans la durée
Pour travailler la force, l’agilité, l’équilibre et l’endurance
Lire la suite Forme ergonomique pour une meilleure répartition du poids
Extrêmement résistante pour un usage dans la durée
Pour travailler la force, l’agilité, l’équilibre et l’endurance
Fr. 199.-
32 points club avec ce produit - en savoir +
-
Paiement sécurisé
via carte bancaire ou sur facture -
Retours à 30 jours
en magasin et par la poste -
Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
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Description Caractéristiques
Cette barre de musculation vous accompagne dans tous vos moments en mouvements !
- Conçue pour épouser parfaitement vos épaules pendant vos exercices, cette barre de musculation de 7 kg intensifie vos séries de squats, fentes et développés couchés.
- Sa forme ergonomique permet une répartition uniforme du poids et une prise en main sans tension pour vos articulations.
- C’est l’équipement idéal pour vos séances d’étirement et de Pilates.
- A la maison, à l'extérieur ou en salle de sport, cette barre de musculation vous accompagne dans tous vos entraînements !
- Grâce à elle, vous ressentez le travail de vos muscles, vous harmonisez souffle et mouvements et vous gagnez en condition physique.
- Elle est fabriquée avec des matériaux de haute qualité, adaptés à la pratique sportive : de l'acier inoxydable recyclé enveloppé de silicone doux.
- A l’intérieur comme à l’extérieur, elle ne craint ni la poussière ni l’eau.
- Conseil d'entretien : nettoyer la barre de musculation avec un chiffon en microfibre légèrement imprégné d’eau. Ne pas utiliser de produit détergent.
Comment utiliser ma barre de musculation ?
Nature & Découvertes s’est entourée d’un consultant coach sportif pour vous prodiguer les meilleurs conseils d’utilisation de vos équipements. Pour vous exercer efficacement et en toute sécurité, suivez ses conseils :
Après un léger déverrouillage et échauffement des articulations, saisissez votre barre de musculation pour une séance progressive et efficace !
1. Pour des biceps galbés
Saisissez la barre de musculation au niveau des ondulations en gardant les paumes des mains orientées vers le ciel. Remontez-la vers votre buste pour effectuer des « biceps curl » : venez soulever la barre en inspirant puis redescendez-la lentement en expirant. Ralentissez le mouvement en comptant jusqu’à 4 secondes. Gardez les coudes le long du corps durant l’exercice – seuls les biceps travaillent. Effectuez cinq séries de 8 à 12 répétitions.
2. Pour des jambes fuselées
Saisissez votre barre de musculation et venez la placer dans votre dos en appui sur vos épaules. Une fois la barre dans le dos et vos mains en position de soutien, effectuez des flexions de jambes (squats). Inspirez et bloquez à la descente, puis remontez lentement en soufflant tout en maintenant le ventre contracté. L’idée est de maintenir une bonne pression au niveau du ventre pour développer le gainage des abdominaux, du dos et des jambes. Effectuez six séries de 8 à 12 répétitions.
3. Pour des épaules fermes
Saisissez votre barre de musculation avec les paumes des mains orientées vers le sol. Amenez la barre au niveau des épaules, face à vous. Élevez la barre au-dessus de votre tête en expirant puis redescendez-la en inspirant. Bloquez très brièvement la respiration une fois la position de départ atteinte. Recommencez le cycle une dizaine de fois pour 4 à 5 séries.
4. Pendant l’exercice de la « chaise », vous pouvez maintenir votre barre de musculation au niveau des épaules, pour intensifier votre exercice de gainage.
Associez votre barre de musculation aux bracelets lestés (réf. 52154510) ou alternez vos mouvements avec d'autres équipements pour des séances dynamiques !
Pourquoi Nature & Découvertes aime Bala Bangles ?
Fondée à Los Angeles en 2018, Bala Bangles a pour vocation de changer votre façon de bouger grâce à des accessoires de fitness pratiques, résistants et élégants, pour muscler votre routine sportive et apporter une touche ludique à vos entraînements !
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