Je rééquilibre mon microbiote

Quand le microbiote va, tout va ! S’il est déséquilibré ou trop peu diversifié, l’immunité est en berne, l’inflammation augmente, l’anxiété et le blues s’installent, les troubles digestifs et les kilos avec…

• Pour le bien-être physique et émotionnel, il est indispensable de chouchouter ses bactéries.
• La Dre Martine Cotinat, gastro-entérologue, a conçu un plan d’action d’un mois, validé scientifiquement, testé par des centaines de patients, qui l’ont utilisé avec succès pour rééquilibrer et diversifier leur microbiote.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

• Le top 20 des aliments chouchous des bactéries.
• Quelle vitamine privilégier pour la diversité microbienne.
• Les médicaments et additifs à éviter.
• Les compléments alimentaires qui valent vraiment le coup.
• 13 recettes pour régaler vos bons microbes.

En savoir plus sur l'autrice :

Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et à la micronutrition, et spécialiste du reflux gastro-oesophagien. Elle est l’autrice de Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries et Soignez le reflux naturellement.