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10 clés pour un corps en bonne santé
Éditions Marabout
REF.10242610
Les conseils du kinésithérapeute pour garder la forme !
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas
Un programme de 8 semaines de fitness
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance
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de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux.
Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement !
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- Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Dans ce livre, vous retrouverez :
- Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
- Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
- Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
- Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
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