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15 mn de Pilates
Éditions Le Courrier Du Livre
REF.10172580
Une méthode complète avec un DVD
Un guide complet, clair et accessible à tous
Accompagné d'un DVD pour pratiquer les exercices
Idéal pour adopter la bonne posture
Lire la suite Accompagné d'un DVD pour pratiquer les exercices
Idéal pour adopter la bonne posture
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Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.