Ayurvéda pratique

Ce guide pratique sur l'Ayurvéda a été réalisé par le centre Sivananda Yoga Vedanta, qui met à la portée de tous cette sagesse et cette science ancienne de l'Inde. Elle offre des bénéfices en termes de santé, de longévité et de bien-être. Découvrez :

•  les principes de constitution et de nutrition de l’ayurvéda, les aliments qui vous correspondent et les recettes de cuisine qui vous aideront à vous sentir bien au quotidien
• des techniques de massage, des postures de yoga, des conseils pour bien respirer et retrouver son équilibre corporel