Bien respirer pour bien vivre

De nombreuses traditions nous le rappellent : respirer est la clé du bien-être. Maîtriser la respiration nous ouvre la voie du mieux-être et du calme intérieur.
Alors, passez à l'action ! Ce petit livre vous amène à prendre conscience de votre respiration et de son impact sur votre état émotionnel. Il vous guide aussi à travers de nombreux exercices respiratoires (respiration abdominale et thoracique, contrôle du souffle et rythme respiratoire...) et traite enfin des besoins spécifiques, dans le cadre de pratiques sportives par exemple ou pour la méditation.

Son grand plus : un auteur (Denis Lamboley) au double parcours, docteur en médecine et diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, qui sait rendre son propos très clair pour nous permettre de bien tout comprendre.