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Boudha au temps des neurosciences
Éditions Dunod
REF.10218160
Comment la méditation agit sur votre cerveau
Un ouvrage clair et documenté, pour approfondir sa connaissance de la méditation, vue selon le regard de la science
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Description Caractéristiques
Des études scientifiques le montrent : la méditation modifie notre cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi.
Mieux : le débutant peut aussi l'expérimenter, puisqu'après quelques semaines de pratique seulement, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées !
Journaliste scientifique, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
Mieux : le débutant peut aussi l'expérimenter, puisqu'après quelques semaines de pratique seulement, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées !
Journaliste scientifique, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.