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Dormir enfin !
REF.10218460
Réflexes naturels, exercices et alimentation pour retrouver le sommeil
Conseils pour comprendre son sommeil
Astuces pour retrouver le sommeil
Programmes couche-tôt et couche-tard, 20 menus et 15 recettes de cuisine sommeil
Lire la suite Astuces pour retrouver le sommeil
Programmes couche-tôt et couche-tard, 20 menus et 15 recettes de cuisine sommeil
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Description Caractéristiques
Une solution sur-mesure pour tous ceux à qui le sommeil fait défaut ! Dans ce livre aussi complet que pratique découvrez comment vous concocter une chambre idéale, la méthode pour comprendre votre rythme de sommeil, l'alimentation adaptée, les réflexes naturels anti-insomnies et antistress. Pour finir, les auteurs, médecin généraliste acupuncteur et journaliste santé, proposent des programmes spéciaux couche-tôt et couche-tard ainsi que 20 menus et 15 recettes de "cuisine sommeil"... Vous ne rêvez pas !