Entraînement avec Swiss Ball
Éditions Amphora
REF.10208450
160 exercices pour entretenir votre forme
Un accompagnement simple et précis pour chaque exercice
Des photos pour aider à adopter la bonne posture
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Des photos pour aider à adopter la bonne posture
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Description
Caractéristiques
Le nouvel allié de votre forme ? Un drôle de gros ballon appelé le Swiss Ball. Très utilisé par les sportifs, il favorise le renforcement musculaire et permet de travailler l'équilibre et le gainage du corps. Débutants ou confirmés, chacun peut pratiquer à son niveau.
Ce livre propose 160 exercices adaptés à des zones du corps ciblées. Des pas-à-pas et des photos accompagnent ces exercices afin de vous aider à adopter les bonnes postures.