Entraînement avec Swiss Ball
Des photos pour aider à adopter la bonne posture
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Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Le nouvel allié de votre forme ? Un drôle de gros ballon appelé le Swiss Ball. Très utilisé par les sportifs, il favorise le renforcement musculaire et permet de travailler l'équilibre et le gainage du corps. Débutants ou confirmés, chacun peut pratiquer à son niveau.
Ce livre propose 160 exercices adaptés à des zones du corps ciblées. Des pas-à-pas et des photos accompagnent ces exercices afin de vous aider à adopter les bonnes postures.