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Je dors bien !
REF.10211020
Des exercices simples pour retrouver un sommeil profond et réparateur
Des conseils et des exercices pour améliorer ou retrouver le sommeil
Méthode de pleine conscience
Un CD avec 3 séances de relaxation en complément des exercices
Lire la suite Méthode de pleine conscience
Un CD avec 3 séances de relaxation en complément des exercices
Fr. 27.90
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Description Caractéristiques
Des exercices simples et des conseils inspirés des médecines occidentale et orientale pour retrouver un sommeil profond et réparateur tout naturellement. A base de relaxation et de rituels d'endormissement, la méthode de pleine conscience aide à retrouver le sommeil. Le CD contient trois séances de relaxation à écouter pendant ou après les exercices.
Caractéristiques :
142 pages.
Auteur : Maria Holl.
Editions Josette Lyon.