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L'encyclopédie du Yoga postural
Éditions La Plage
REF.10250540
Découvrez les postures-clés du Yoga
50 postures pour progresser dans la pratique
25 séquences reparties par durée, niveau et thème
100 exercices d'assouplissement et de renforcement
Lire la suite 25 séquences reparties par durée, niveau et thème
100 exercices d'assouplissement et de renforcement
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de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée,L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.
- 50 postures : avec pour chaque posture: les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
- 100 exercices d'assouplissement et de renforcement : des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
- 25 Séquences : réparties par durée, par niveau et par thème.