L'éveil de la petite grenouille

L'éveil de la petite grenouille ? Un livre pour apprendre l'attention, l'harmonie et la confiance.L'ouvrage explique l’art d’être parent en pleine conscience et propose des exercices, des massages, des activités à faire avec les tout-petits.

Entre 18 mois et 3 ans, il n’est pas possible de faire méditer un enfant. En revanche, on peut lui apprendre à :

• ressentir ce qui se passe dans son corps,
• ressentir ce qui se passe dans sa tête,
• se détendre,
• mieux dormir.

À partir de 3 ans, on peut commencer de petits exercices d’initiation (exercice du spaghetti et de l’attention à la respiration).

L'éducation d'un enfant commence par soi : 

Le meilleur apprentissage passe par l’imitation. Pour apprendre la sérénité et la confiance à un enfant, il suffit de lui montrer l’exemple. Autrement dit, d’être ,soi-même calme et confiant. Ce qui n’est pas toujours facile, car le métier de parent est stressant et les conseils éducatifs souvent contradictoires.
C’est pourquoi ce livre apprend aussi aux parents et aux enseignants à se connecter à leurs émotions et à s’initier à la pleine conscience.

Le livre est également accompagné d'un CD dont les pistes sont les suivantes :

• Méditations pour les parents

1. Respirer

2. Se connecter à soi

3. Faire face au stress parental

4. Prendre soin de son corps

5. Auto-bienveillance

• Méditations pour les enfants

1. Test du macaroni

2. Yoga et petits bols (cahier)

3. La maison aux peluches

4. Pour t’endormir

• Histoires méditatives pour les enfants

1. La petite grenouille

2. Il y a un endroit près de ton cœur

3. Le secret du petit animal dormant