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L'extraordinaire pouvoir des fascias
Éditions Eyrolles
REF.10257000
L'approche corporelle innovante et accessible pour se libérer des douleurs musculaires
3 programmes de 5 exercices illustrés
Des conseils pratiques pour commencer en douceur
Des exercices accessibles à faire chez soi
Lire la suite Des conseils pratiques pour commencer en douceur
Des exercices accessibles à faire chez soi
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Description Caractéristiques
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.
- Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.
- En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un "reboot" de la colonne.
- Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !