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La magie du running
Éditions Larousse
REF.10216090
Le guide pour débuter... et ne plus s'arrêter !
Un choaching complet au jour le jour
Un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt
Lire la suite Un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt
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Description Caractéristiques
Anne&Dubndidu, bloggeuse convertie au running sur le tard, vous accompagne au quotidien dans votre apprentissage de la course à pied : l'équipement, les premiers entraînements (puis les autres), prendre soin de votre corps, boire et manger mieux, persévérer et progresser puis dépasser ses limites... 6 chapitres pour ne rien rater (et ne rien lâcher) !