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La marche consciente
REF.10219990
Un livre et un CD-audio pour marcher et méditer
Conseils et exercices de méditation
Des techniques de respiration
CD inclus : 7 séances de méditation guidée
Lire la suite Des techniques de respiration
CD inclus : 7 séances de méditation guidée
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de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Ressentir pleinement l'instant présente et se concentrer sur son ressenti : votre séance de méditation en pleine conscience ne se déroule pas uniquement en étant confortablement assis. Ce livre vous invite à marcher en pleine conscience, à associer exercice physique et méditation. Il vous guide sur les chemins de la randonnée pour en apprécier les bienfaits, et vous transmet notamment les méthodes de respiration qui accompagneront vos pas. Prêt pour une marche méditative ?