La sophrologie c'est malin
Éditions Leduc.S
REF.10208840
Un guide pratique avec un CD de 10 séances
Un livre et un CD pour des séances complètes de sophrologie
Un guide pratique pour accompagner chacun dans sa quête de mieux-être
Une méthode basée sur la voix et la musique
Auteure : la sophrologue Carole Serrat
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Un guide pratique pour accompagner chacun dans sa quête de mieux-être
Une méthode basée sur la voix et la musique
Auteure : la sophrologue Carole Serrat
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Description
Caractéristiques
La sophrologie n'est pas une simple pratique de relaxation. Elle vise à la fois la détente corporelle et mentale : l'équilibre global de l'être humain.
Sophrologue, Caroline Serrat livre ici sa méthode pour accompagner chacun dans sa quête d'un mieux-être.
Anxiété, manque de confiance ou de concentration, stress... Pour que ces petits états de fait ne deviennent de grand maux, l'auteure propose dans son livre-CD 10 séances complètes, où vous vous laisserez guider par sa voix et une musique relaxante. A la lecture, vous vous approprierez des exercices faciles pour développer en vous les ressources apaisantes.
Sophrologue, Caroline Serrat livre ici sa méthode pour accompagner chacun dans sa quête d'un mieux-être.
Anxiété, manque de confiance ou de concentration, stress... Pour que ces petits états de fait ne deviennent de grand maux, l'auteure propose dans son livre-CD 10 séances complètes, où vous vous laisserez guider par sa voix et une musique relaxante. A la lecture, vous vous approprierez des exercices faciles pour développer en vous les ressources apaisantes.