Le grand livre de la sophrologie

Éditions Hachette
REF.10236620
Votre livre de chevet pour gagner en sérénité !
Pour accompagner un quotidien plus apaisé
22 séances complètes !
Écrit par Virginie Belliart, sophrologue
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Description Caractéristiques

Parce que la sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être qui est reconnue, cet ouvrage vous propose de la découvrir et de pouvoir suivre 22 séances complètes. 

Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

  • 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.
  • Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps, Éveil des sens, Respiration, Méditation, Visualisation positive.
  • Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).
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