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Le temps de méditer
éditions L'iconoclaste
REF.10234680
Et si vous commenciez la méditation ?
Un CD audio téléchargeable de méditation
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Description Caractéristiques
Ce livre propose de faire découvrir à un très large public ce qu’est exactement la méditation, pourquoi sa forme dite « de pleine conscience » a conquis le monde contemporain, quelles sont les données de la science, de quelles traditions elle est issue et quelles sont ses vertus et ses limites.
En annexe, un CD d’exercices pour découvrir concrètement cette pratique avec 9 méditations de base. Un véritable programme pour s’initier à la pratique ou l’approfondir.
A propos de l'auteur :
Christophe André, médecin-psychiatre, est l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Il est l’auteur de succès tels Imparfaits, libres et heureux (prix Psychologies Magazine), Les États d’âme, Et n’oublie pas d’être heureux. Son livre Méditer jour après jour s’est imposé comme le livre n°1 de l’initiation à la méditation.
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