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Méditer au travail
Éditions Les Arènes
REF.10201800
Pour concilier sérénité et efficacité
Une méthode simple pour se recentrer
Avec CD d'exercices inclus
Préfacé par Christophe André
Lire la suite Avec CD d'exercices inclus
Préfacé par Christophe André
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Description Caractéristiques
Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.
Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute.
Le livre comporte aussi un CD d'exercices.