Mon cours de relaxation

Éditions Marabout
REF.10192950
Une méthode complète de sophrologie pratique
Un guide idéal pour essayer la sophrologie
Une méthode de relaxation et de détente avec des exercices
Un CD inclus
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Fr. 27.-
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Description Caractéristiques

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses... Notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.

Grâce à ce livre, vous pouvez démonter vos mécanismes de stress interne, dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur. Grâce à ce travail sur votre corps, vous remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir par le biais d'exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir.

Ce livre est accompagné d'un CD de près d'une heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.


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