Naturopathie, le guide complet au quotidien version augmentée

Nous avons toutes et tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou règles douloureuses. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l’observation de la nature, peut aider chacun d’entre nous au quotidien, en plaçant l’hygiène de vie à la première place.

La première partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique).

La seconde partie entre dans l’aspect pratique des pathologies via les cinq grands thèmes des maux contemporains :

• le système digestif (problèmes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose…) ;
• le système nerveux et la gestion du stress (système endocrinien, surmenage, burn-out, insomnie, chronobiologie, dépression, addictions) ;
• le syndrome métabolique (surpoids, flore intestinale, hypertension artérielle, bilan lipidique, diabète, index glycémique, régime paléo-cétogène) ;
• la santé de la femme (syndrome prémenstruel, endométriose, syndrome métabolique ovarien polyendocrinien, périménopause et ménopause) ;
• l’inflammation (inflammation aiguë, acidose, allergies respiratoires, pathologies auto-immunes, cancérologie).

Une préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO, Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique.

Vous trouverez une entrée par type de problématique (stress, sommeil, allergies, etc.), comme en consultation, plutôt que par grande technique, car cela correspond aux ressentis de chacun.