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Orahé, la méthode Estelle Lefébure
Éditions Flammarion
REF.10210230
Le guide pratique d'une adepte du bien-être
Une méthode pour être en harmonie avec soi
Des recettes gourmandes et équilibrées
Des conseils pour prendre soin de son corps
Lire la suite Des recettes gourmandes et équilibrées
Des conseils pour prendre soin de son corps
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Description Caractéristiques
Etre, manger, bouger : au fil de ces 3 chapitres, Estelle Lefébure livre ses conseils et ses recettes pour un équilibre de vie idéal. Le mannequin, qui s'appuie sur la sophrologie caycédienne pour vivre pleinement l'instant présent, attache un soin particulier aux aliments, au rythme biologique, aux sports (Yoga, Pilates...) et à une multitude de mantras bienveillants !