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La pleine conscience est un état de conscience résultant d'une attention pure portée au moment présent. Popularisée par les recherches et l'enseignement du professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn, elle permet de s'ouvrir à la vie, en acceptant le moment présent et toutes ses résonances en nous : dans nos émotions et notre corps. Ce cahier d'exercices de 63 pages vous aidera à utiliser et approfondir cette pratique aux nombreuses vertus : réduction et gestion du stress, joie de vivre, etc.
Il est écrit par Ilios Kotsou, chercheur en psychologie des émotions, formé à la Pleine conscience..
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Interdit aux mineurs
Non
Profondeur (cm)
22
Hauteur du produit (cm)
0.5
EAN13
9782889115808
Marque commerciale
Éditions Jouvence
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