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Stretching
Éditions Le Courrier Du Livre
REF.10202040
Pour des résultats rapides, visibles et durables
Une méthode bien expliquée et illustrée
Accompagnée d'un DVD avec les exercices
Idéal pour progresser à son rythme
Lire la suite Accompagnée d'un DVD avec les exercices
Idéal pour progresser à son rythme
Fr. 34.-
32 points club avec ce produit - en savoir +
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via carte bancaire ou sur facture -
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en magasin et par la poste -
Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture. Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
Le livre vous propose quatre séries d'exercices dont les mouvements sont détaillée avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant visibles en un seul coup d'oeil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 30 minutes, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vou saviez un professeur à domicile. Découpé en quatre programme de 15 minutes chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.