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Trail Running
REF.10213030
Des courses nature à l'ultra-trail
Entraînement et perfectionnement
Un ouvrage complet au service du trailer
Lire la suite Un ouvrage complet au service du trailer
Fr. 36.10
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Description Caractéristiques
Sylvain Bazin (journaliste spécialisé et compétiteur reconnu) et Jean-Marc Delorme (entraîneur et pratiquant) mettent leur haut niveau d'expertise au service de ce ouvrage. Il s'adresse aussi bien au débutant qu'au trailer expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.
7 chapitres (et 256 pages) font le tour de la question : comprendre le trail, allonger les distances, aborder l'épreuve et ses spécificités, avancer dans la performance, prévention, nutrition et podologie, les blessures du trailer et sa préparation mentale.
Un must.