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Ce livre très complet aidera les traileurs débutants et confirmés et donnera des astuces à tout sportif pour son entraînement. Didactique et inspirant, il donne envie d'attraper sa paire de chaussures et de partir dans la nature !
Avec sa belle couverture moleskine, c'est le cadeau idéal pour les fêtes et le reste de l'année.
Camille, guide-conseil chez Nature et Découvertes Neuchâtel
Trail s’adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L’essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. Trail se veut didactique, clair et complet. De l’alimentation à la gestuelle, de l’entraînement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l’aube avec son dossard, au départ d’une course, serein. Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n’est pas d’abord une affaire de spécialistes ou d’athlètes surentraînés : c’est l’afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu’à leur limite.
Plus d’information
Interdit aux mineurs
Non
Auteur(s)
Jean-Philipe Lefief
Editeur
Editions Paulsen-Guérin
Nombre de pages
220
Profondeur (cm)
15
Hauteur du produit (cm)
2
EAN13
9782352212867
Marque commerciale
Paulsen Guerin
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