Yoga Thérapie

Éditions Vigot-Maloine
REF.10203860
Pour le bien-être du corps et la quiétude de l'esprit
Un ouvrage complet pour approfondir vos connaissances
Avec 18 postures et leurs 72 variantes
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Description Caractéristiques
Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous envisagiez de vous y initier, cet ouvrage vous permettra d'approfondir votre connaissance, à la fois théorique et pratique, des asanas, et de découvrir quelles sont les positions les mieux adaptées à votre morphologie et à vos besoins.

Yoga et spiraldynamik® : le duo gagnant
Basé sur une méthode innovante combinant la statique du yoga et la dynamique de la spirale inhérente au corps humain, cet ouvrage puise à la fois aux sources d'un savoir ancestral et dans les récentes découvertes de la science en matière d'évolution, d'anatomie et de médecine. Découvrez ainsi une pratique du yoga douce et entièrement respectueuse du corps, pour un travail efficace, sans risque de blessure nu surmenage.

Une plongée fascinante au coeur des mécanismes du mouvement
Au-delà de la simple exécution juste des asanas, vous découvrirez en quoi le yoga est bénéfique pour le corps. Grâce aux représentations anatomiques en couleurs, vous aurez un aperçu unique et précis des principaux muscles sollicités dans chaque posture et des reflets provoqués sur le corps, l'esprit et la respiration.

La yogathérapie : un programme complet et efficace
Afin de retrouver sérénité, de préserver votre santé et de rétablir l'équilibre de vos flux énergétiques, ce livre vous propose les 18 postures les plus pertinentes d'un point de vue médical, ainsi que leurs 72 variantes. Pour votre pratique quotidienne, vous pourrez également choisir parmi sept enchaînements spécifiques, ciblant chacun une partie du corps.
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