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Yoga thérapie : Soigner l'insomnie
Éditions Odile Jacob
REF.10201470
Le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil
Découvrez une approche naturelle de votre santé
Avec un cours de yoga illustré
Et des conseils pour votre bien-être quotidien
Lire la suite Avec un cours de yoga illustré
Et des conseils pour votre bien-être quotidien
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de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologiques interne et à retrouver des bons rythmes. Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose un vrai cours de yoga illustré, spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous, ainsi qu'une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit. Vous trouverez aussi des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.