Roue de yoga

La roue de yoga s'adresse à tous les yogis qui souhaitent approfondir leur pratique, gagner en étirement, en ouverture de la cage thoracique, en extensions arrière et en équilibre. Le haut du dos, les épaules et le cou sont sollicités dans un travail progressif de souplesse pour aller plus loin dans les postures d'ouverture. La roue de yoga invite aussi au relâchement des tensions dans cette partie du corps.

Elle aide à l’ouverture du cœur : placée entre les omoplates, la roue de yoga est parfaite pour ouvrir largement la cage thoracique.

Elle développe la souplesse du dos : en la faisant rouler le long du dos, elle permet un massage de la colonne vertébrale en détente.

Elle exerce l’équilibre : la roue de yoga invite à travailler son équilibre dans le maintien de postures qui sollicitent le gainage du corps comme la planche.

Savasana
Assis sur votre tapis, jambes repliées, dos droit, placez votre roue de yoga derrière votre dos et vos mains en bas de la roue. Inspirez et poussez légèrement sur vos jambes tout en faisant rouler votre roue ver l’arrière. Écartez vos bras et laissez s’ouvrir votre cage thoracique. Les jambes sont tendues, les omoplates posées sur la roue, la tête peut toucher le sol dans la continuité de l’ouverture, et le regard est porté vers le ciel. Tenez plusieurs respirations dans la détente du haut du buste.

Dimensions : Ø 32 cm.
Charge maximum : 200 kg.
Matière : Polycarbonate et TPE (élastomère thermoplastique écologique).