Une très belle découverte avec de nombreuses astuces intéressantes et efficaces. Cet ouvrage est aussi utile pour soi que pour vivre en armonie avec les autres.
Valérie, guide-conseil chez Nature & Découvertes Sion
Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, dix minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre est idéal pour apprendre l'art de se détendre et prendre soin de soi.
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