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Encyclopédie Yoga
REF.10216490
Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
Pour débutants, comme avancés
Toutes les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être
Une Bible du yoga !
Auteure : André Van Lysebeth
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Une Bible du yoga !
Auteure : André Van Lysebeth
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Description Caractéristiques
André Van Lysebeth a été le premier maître occidental du hatha yoga à prodiguer un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années.
Dans cette encyclopédie, il détaille pas à pas toutes les postures, illustrées, les erreurs à éviter et les façons de les corriger. Vous y trouverez aussi les effets bénéfiques et les contre-indications, ainsi que des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma.
Pour aller plus loin, André Van Lysebeth distille des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
Dans cette encyclopédie, il détaille pas à pas toutes les postures, illustrées, les erreurs à éviter et les façons de les corriger. Vous y trouverez aussi les effets bénéfiques et les contre-indications, ainsi que des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma.
Pour aller plus loin, André Van Lysebeth distille des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...