Encyclopédie Yoga

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Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
Pour débutants, comme avancés
Toutes les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être
Une Bible du yoga !
Auteure : André Van Lysebeth
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Description Caractéristiques
André Van Lysebeth a été le premier maître occidental du hatha yoga à prodiguer un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années.

Dans cette encyclopédie, il détaille pas à pas toutes les postures, illustrées, les erreurs à éviter et les façons de les corriger. Vous y trouverez aussi les effets bénéfiques et les contre-indications, ainsi que des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma.
Pour aller plus loin, André Van Lysebeth distille des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...

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