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Enfants, ados...les aider à dormir enfin
REF.11191510
Conseils pour un sommeil retrouvé
Une description des troubles du sommeil
Des conseils pour rassurer l'enfant
Des exercices pratiques pour toute la famille
Lire la suite Des conseils pour rassurer l'enfant
Des exercices pratiques pour toute la famille
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Description Caractéristiques
Michèle Freud, psychothérapeute, spécialiste de la gestion du stress, décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes afin d’expliquer au lecteur comment :
• poser les bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu’on soupçonne l’existence d’un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire…) ;
• gérer les changements d’heure (été, hiver) en douceur ;
• réagir lorsqu’il insiste pour dormir avec ses parents ;
• répondre quand l’ado refuse de se « déconnecter » le soir ; qu’il est fatigué en permanence et qu’il ne peut pas se lever le matin ;
• rassurer un enfant angoissé qui a peur d’aller dormir, etc.
Des explications sur les rythmes du sommeil et ses divers troubles, des applications, des conseils ("les bons réflexes") des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.
• poser les bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu’on soupçonne l’existence d’un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire…) ;
• gérer les changements d’heure (été, hiver) en douceur ;
• réagir lorsqu’il insiste pour dormir avec ses parents ;
• répondre quand l’ado refuse de se « déconnecter » le soir ; qu’il est fatigué en permanence et qu’il ne peut pas se lever le matin ;
• rassurer un enfant angoissé qui a peur d’aller dormir, etc.
Des explications sur les rythmes du sommeil et ses divers troubles, des applications, des conseils ("les bons réflexes") des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.