Je médite jour après jour
L'Iconoclaste
REF.10208570
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
25 leçons pour comprendre et pratiquer la pleine conscience
Des exercices approfondis
Un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche
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Des exercices approfondis
Un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche
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Description
Caractéristiques
Méditer est un moyen accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Ce livre de Christophe André est conçu de manière très pédagogique, écrit dans un langage clair et accessible.
Il vous "prend par la main" pour vous accompagner sur le chemin de la pleine conscience. 25 leçons abordent l'essentiel. : des bases (la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent) jusqu'aux méditations approfondies.