Le Yoga
Éditions Marabout
REF.10197400
Un guide complet accompagné d'un DVD pour faire ses exercices chez soi
Un ouvrage très complet pour des séances à la maison
Plus de 50 postures clairement expliquées
Un DVD offert, avec 1 heure de cours guidé
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Plus de 50 postures clairement expliquées
Un DVD offert, avec 1 heure de cours guidé
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Description
Caractéristiques
Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.
Avec cet ouvrage, Kiran Vyas, directeur des sentres Tapovan, vous guide pas à pas sur le chemin. Dans ce livre richement illustré, il présente plus de 50 postures de Hatha yoga, des exercices de respiration et de méditation, ainsi que la technique du massage par le yoga, le yoga nidra et le yoga des yeux. Un DVD vient compléter cet ouvrage très complet, avec un cours guidé de une heure.