Ocean Therapy

Santa Mila, alias Laure, grande amoureuse de l’Océan et de ses bienfaits et professeure de yoga, vous fait découvrir son Ocean Therapy.

• S’aérer, se dynamiser, oser se lancer, respecter la nature, manger ce qu’elle nous offre, se faire plaisir… c’est possible (même sans habiter près de la plage).
• Dans ce livre, Laure partage sa vision apaisée mais tonique de la vie.
• Découvrez ses conseils pratiques pour intégrer facilement le sport à son quotidien : running, yoga, vélo, balade sportive...
• Apprenez comment débuter et profiter des joies des sports d’eau et de ce terrain de jeu sans limite qu’est l’Océan : kitesurf, surf, wake, paddle...
• Suivez-la lors de ses nombreux voyages et découvrez ses bonnes adresses  : des îles lointaines (Bali, ­Guadeloupe, Martinique...) aux destinations à quelques heures de ­Paris (Maroc, Portugal...) ou sur nos jolies côtes françaises.
• Régalez-vous grâce à ses recettes saines, gourmandes et simples à réaliser.
• Apprenez à prendre soin de vous de manière naturelle grâce à ses produits faits maison et ses routines yoga spécial beauté.