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Tai Chi l'énergie du quotidien
Éditions Hachette Pratique
REF.10274330
Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi
Apprenez le Tai Chi pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit
Des mouvements fluides et progressifs pour retrouver équilibre et vitalité
30 séances pour renforcer le corps et harmoniser votre énergie
Lire la suite Des mouvements fluides et progressifs pour retrouver équilibre et vitalité
30 séances pour renforcer le corps et harmoniser votre énergie
Fr. 25.80
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Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Pour compléter...
Et si tu rallumais les étoiles ? 50 histoires inspirantes pour être heureux Éditions Marabout
Fr. 29.80
Description Caractéristiques
Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.
Vous apprendrez à :
- Relâcher les tensions et apaiser le mental
- Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
- Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité
Au programme :
- 30 séances pour maîtriser les bases
- Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
- Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
- 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse