Vive l'autohypnose !

Un problème d'insomnie, du mal à vous détendre ou à arrêter de fumer ? L'autohypnose est un outil efficace et simple pour vous aider à résoudre ces maux. Aucune crainte à avoir : l'autohynose, vous la pratiquez déjà sans le savoir ! À travers cet ouvrage, l'auteur hypnothérapeute vous guide pour parfaire votre technique spontanée et en faire un véritable outil thérapeutique.

Un guide pratique qui se présente comme un mode d'emploi répondant à toutes les questions du débutant : comment ça marche, pourquoi c'est à la portée de tous, comment se déroule une "transe" ? Un guide qui répond également à chaque problème (angoisses, phobies, grignotage, manque de confiance en soi...) par un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.

Avec le CD inclus, découvrez ou redécouvrez les 20 séances audio transcrites dans le livre... en musique. Un lien internet vous permet également de télécharger les séances sur votre ordinateur.