Yoga, Anatomie et mouvements

Éditions Le Courrier Du Livre
REF.10197380
Améliorez vos postures : un guide pour débutants et initiés
Un livre complet, bien expliqué et richement illustré
S'adresse aux débutants et aux initiés
Idéal pour améliorer ses postures
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Description Caractéristiques

Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés.

Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.


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