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Yoga anti-douleur pour tous
Éditions Le Courrier Du Livre
REF.10275440
Des mouvements fonctionnels pour retrouver la souplesse et la mobilité de vos articulations
Séances de yoga simples pour soulager dos, nuque et tensions
Exercices ciblés par zone, accessibles à tous
Photos et schémas pour pratiquer facilement chez soi
Lire la suite Exercices ciblés par zone, accessibles à tous
Photos et schémas pour pratiquer facilement chez soi
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Du lundi au samedi
de 9h à 18h au 021 331 22 38
Description Caractéristiques
Des séances de yoga accessibles à tous pour soulager les douleurs corporelles sans s'inscrire à une salle de sport
- Vous avez mal au dos à force d'être assis au bureau ? Des douleurs à la nuque à cause du temps passé sur les écrans ? Vous n'avez jamais le temps de prendre soin de vous ?
- Cet ouvrage pratique est une véritable boîte à outils pour dire adieu à vos douleurs ! L'auteur vous propose des séances de yoga accessibles à tous accompagnées de descriptions précises, de photographies et de dessins anatomiques, pour que vous puissiez soulager votre corps sans vous inscrire à une salle de sport.
- Répartis en fonction de la zone du corps concernée, tous ces exercices sont constitués de postures simples et d'étirements rapides. Vous pourrez ainsi traiter la partie endolorie de votre corps – épaule, nuque, ischio-jambiers, pied... – pour retrouver souplesse, détente et bien-être. Fini les céphalées de tension, les épaules raides, les douleurs aux hanches ou dans le bas du dos !
- Grâce à ce guide complet, vous pourrez renforcer votre corps et éliminer les douleurs physiques durablement.