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Yoga grossesse prénatal & postnatal
Éditions Le Courrier Du Livre
REF.11184540
Un guide complet, bien expliqué, accessibles à toutes
Découvrez des exercices simples et variés
Du 1e trimestre de grossesse jusqu'aux 3 ans de l'enfant
Idéal pour nouer un lien privilégié avec son bébé
Lire la suite Du 1e trimestre de grossesse jusqu'aux 3 ans de l'enfant
Idéal pour nouer un lien privilégié avec son bébé
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Description Caractéristiques
Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité.
En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.
Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ne manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !