Yoga Perfectionnement
Éditions La Plage
REF.10202580
Une approche globale pour se perfectionner
Découvrez une cinquantaine de postures de yoga
Toutes les postures expliquées et photographiées pas à pas
Explications anatomiques pas un médecin
Le livre idéal pour se perfectionner
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Toutes les postures expliquées et photographiées pas à pas
Explications anatomiques pas un médecin
Le livre idéal pour se perfectionner
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Description
Caractéristiques
Ce livre très complet s'adresse à tous ceux qui souhaitent pratiquer le yoga, qu'ils soient débutants ou confirmés. Ce livre présente une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport.
Vous découvrirez les postures en mouvement (Asanas) pour cultiver souplesse et musculation ; des postures statiques (mudras) pour la stabilité mentale ; les contractions (bandhas) pour un travail sur les énergies du souffle ; ainsi que les techniques de respiration profonde (pranayama).
Cet ouvrage est une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.