Yoga pour les gens pas souples

Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu’avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.

• Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé.
• Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant.
• Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture.
• Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparezvous à vous surprendre vous-même !

A propos des auteurs :

Max et Liz Lowenstein sont les deux professeurs d’acroyoga qui se cachent derrière le fameux compte Instagram @inflexibleyogis. Ils y partagent les progrès spectaculaires de leurs abonnés ainsi que des conseils précieux pour tous ceux qui souhaitent progresser en yoga sans se décourager. Leurs méthodes font autorité auprès de plus de 2,3 millions de followers sur les réseaux sociaux à travers le monde.